구기자 효능 이렇게 많다고요??ㅋㅋ 직접 10개월 먹어본 리얼후기까지 싹 다 공개함

안녕하세용~~
저 원래 이런 한방차나 약재??
솔직히 별로 안좋아했어요ㅋㅋ
뭔가 쌉싸름하고, 나이 드신 분들이 먹는 이미지라서
‘에이 나랑은 아직 상관없겠지~’ 하고 그냥 지나쳤거든요.

근데 작년 겨울에 건강검진 받고
의사쌤이 “간수치도 조금 올라있고, 면역도 신경써야 돼요~”
이러는데 ㄹㅇㅋㅋ 갑자기 뼈맞은 느낌 ㄷㄷㄷ
그때 친구가
“야 너 구기자 효능 진짜 알면 무조건 사먹는다??”
라고 해서 혹해서 알아봤는데
와 이거 대박.. 아니 쩐다 수준ㅠㅠ

그 뒤로 벌써 10개월째 거의 매일 구기자차를 호롤롤롤롤 쳐발쳐발 마시는데
몸에서 진짜 별별 변화가 다 일어났어요.
오늘은 그래서 저처럼
‘구기자?? 그거 뭔데.. 나랑 상관없는거 아님?’
하던 사람도 바로 사먹게 될 정도로
구기자 효능 10가지 싹 다 찢어서 낱낱이 보여줄꺼예요ㅎㅎ

여기 이부분이 젤 중요하니까 진짜 집중 딱해서 보세요.
딴거 필요없고 이부분이 핵심!!

눈 건강에 이렇게 좋은게 또 있을까 싶은 구기자 효능

망막을 튼튼히 해줘요

구기자 효능 중에서
가장 많이 얘기되는게 바로 눈 건강이에요.
구기자에는 루테인, 제아잔틴 같은 성분이 풍부해서
망막에 있는 시세포를 보호해준대요.

저 사실 하루에 스마트폰 8시간 이상 보고,
밤엔 불 끄고 누워서도 계속 폰 만지작거려서
눈이 항상 뻑뻑하고 뿌옇게 보였거든요ㅠㅠ
근데 구기자차를 3개월 정도 꾸준히 마셨더니
밤에 운전할 때 시야가 훨씬 또렷해져서
‘와 이거 구기자 효능 덕분 아니냐??’ 하고 혼자 또 호들갑ㅋㅋ

안구 건조에도 도움돼요

구기자 효능 덕분에
눈물막이 조금 더 촉촉해져서
눈 시림도 덜하고 인공눈물 찾는 횟수도 확 줄었어요.
이거 구라안까고 중요한부분!!

간 해독에 완전 좋은 구기자 효능

간세포를 회복시켜줘요

구기자에는 베타인이라는 성분이 들어있는데
이게 간세포를 재생하고 해독을 촉진해줘서
간수치가 조금 높거나, 술 좋아하는 사람들한테
진짜 직빵이라고 하더라구요.

저 술 좋아해서 회식 다음날
머리 깨질듯이 아프고 얼굴도 노래질 때가 있었는데
구기자 효능 믿고 꾸준히 마시니까
숙취도 살짝 덜하고 간이 훨씬 개운한 느낌이에요ㅎㅎ

지방간 예방에도 도움

또 구기자차를 꾸준히 먹으면
간에 지방이 과도하게 쌓이는걸 막아줘서
지방간 예방에도 좋대요.
저 이거 보고 완전 ‘대박.. 아니 쩐다’ 하고
더 열심히 마셨걸랑요ㅋㅋ

면역력에도 찐으로 좋은 구기자 효능

백혈구 활동을 활발히 해줘요

구기자 효능 보면
백혈구가 훨씬 활발히 움직이게 도와줘서
외부에서 바이러스가 들어와도
더 빠르고 강하게 반응하게 만들어준대요.

저 예전에는 감기 달고 살았는데
올 겨울엔 독감도 멀쩡히 지나가서
‘이거 혹시 구기자 덕분인가??’ 하고 혼자 흐뭇ㅎㅎ

항산화 작용도 최강급인 구기자 효능

활성산소 싹 잡아먹어요

구기자에는 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민C 같은
강력한 항산화 성분이 풍부해서
몸 속 활성산소를 싹~ 청소해줘요.

저 원래 피부도 칙칙하고 머리카락도 푸석했는데
구기자 효능 덕분인지
요즘은 거울 볼 때 조금 더 화사해진 기분이에요ㅋㅋ
괜히 혼자 셀카도 더 찍음ㅋㅋ

혈관 건강에도 좋은 구기자 효능

LDL 산화를 막아 동맥경화 예방

혈관 속에 LDL콜레스테롤이 산화되면
혈관 벽에 딱 붙어서 동맥을 딱딱하게 만들잖아요?
근데 구기자 효능 중에
LDL 산화를 억제해주는 효과가 있어서
동맥경화 진행을 훨씬 늦춰준대요.

저희 아빠 콜레스테롤 수치 살짝 높아서
같이 구기자차 매일 마시는데
혈액검사에서 LDL 수치 살짝 내려갔다고
의사쌤이 ‘잘 관리하셨네요~’ 해서
괜히 저도 뿌듯ㅋㅋ

혈당 관리에도 좋은 구기자 효능

GI지수가 낮아 천천히 흡수돼요

구기자는 달달한 맛이 살짝 나는데
GI지수(혈당지수)가 낮아서
먹어도 혈당이 천천히 올라가요.

구기자 효능 덕분에
당뇨 전단계 있는 사람들도
부담없이 간식처럼 마시기 좋다고 하더라구요.
저도 간식 땡길 때 구기자차 한잔하면
과자 찾는 빈도가 확 줄어서 좋음ㅎㅎ

다이어트에도 완전 좋은 구기자 효능

신진대사를 조금 촉진해줘요

구기자는 열을 살짝 올려서
기초대사량을 살짝 높여준대요.
그래서 구기자 효능 보면
살이 잘 안찌는 체질로 조금씩 바꿔주는 데 도움된다고 하더라구요.

저 저녁에 배고플 때
구기자차 따뜻하게 마시면
라면 뽀개먹고 싶은 욕구가 쏙 들어가서
진짜 다이어트에도 도움되는 듯ㅋㅋ

피부 미용에도 이렇게 좋은 구기자 효능

기미 주근깨 예방에도 도움

항산화 성분이 멜라닌 생성을 살짝 억제해줘서
기미나 주근깨 생기는 걸 늦춰준대요.
구기자 효능 덕분에
저도 햇빛만 쬐면 얼굴 얼룩덜룩해졌는데
요즘은 조금 덜 심해진 느낌ㅎㅎ

피부결도 살짝 부드러워져요

또 구기자는 콜라겐이 파괴되는 걸 막아줘서
피부결이 덜 거칠어지고
화장할 때 각질이 덜 뜨는 느낌이에요ㅋㅋ

피로회복에도 좋은 구기자 효능

혈액순환을 더 원활하게 해줘요

구기자 효능 보면
혈관을 살짝 이완시켜서
피가 더 부드럽게 돌게 만들어준대요.

저 운동하고 다음날
근육이 뻐근하고 피로가 오래갔는데
요즘은 회복도 조금 빠른 느낌이라
‘이거 혹시 구기자 덕분??’ 하고 또 호들갑ㅋㅋ

스트레스 완화에도 도움주는 구기자 효능

신경안정을 살짝 도와줘요

구기자에는 진정작용을 하는 성분도 있어서
신경을 조금 차분히 만들어준대요.
저 원래 별거 아닌 일에도 가슴 벌렁거리고
혼자 호들갑 잘 떨었는데
구기자 효능 믿고 꾸준히 마시니
요즘은 ‘뭐 그럴수도 있지~’ 하고 살짝 쿨해짐ㅋㅋ

구기자 효능 핵심정리

망막 보호해서 눈 건강 유지
간세포 재생 + 지방간 예방
백혈구 활동 활발히 해서 면역력 업
활성산소 줄여 세포 노화 방지
LDL 산화 막아 혈관 딱딱해지는거 늦춤
GI지수 낮아 혈당 천천히 올라감
열 올려서 신진대사 + 다이어트 도움
멜라닌 살짝 억제해 기미 주근깨 덜 생김
콜라겐 파괴 막아 피부결 부드럽게
신경 안정시켜 스트레스 완화

비슷한 약재랑도 비교해봤어요

약재	주요성분	대표효능
구기자	루테인, 베타인	눈, 간, 면역, 혈관
결명자	안트라퀴논	눈, 장건강
오미자	쉬잔드린	간해독, 피로회복
홍삼	사포닌	면역, 피로, 혈당