레몬즙 효능 이렇게 많다고요??ㅋㅋ 직접 17개월 먹어본 리얼후기까지 싹 다 공개함
안녕하세용~~
저 사실 레몬즙??
그냥 카페에서 에이드 시킬 때 살짝 들어가는 거 정도로만 알았지
‘이걸 일부러 사다가 매일 마시는 사람이 있어?’
하고 진짜 궁금했거든요ㅋㅋ
솔직히 시기만 하지 뭐 얼마나 대단하겠어~
하고 완전 무시했음ㅋㅋ
근데 작년에 건강검진 갔다가;;
간수치도 살짝 올라있고, 몸은 늘 피곤하고
거울 보면 피부도 완전 푸석푸석...
그때부터 ‘아 진짜 내가 관리를 너무 안했구나’
하고 급 반성모드 들어갔어요.
그러다 친구가
“야 너 레몬즙 효능 진짜 알면 무조건 사서 매일 짜먹는다??
이거 몸에 진짜 쩐다ㅋㅋ”
하면서 자기 매일 아침에 레몬즙 물타서 마신다길래
‘에이 설마~’ 하면서도 호기심에 한번 같이 시작해봤는데요??
와 이게 웬걸…
와 대박.. 아니 쩐다 수준 ㄷㄷㄷ
그 뒤로 벌써 17개월째 꾸준히
레몬즙 효능 믿고 매일 아침에 호롤롤롤롤 쳐발쳐발 마시는데
몸에서 느껴지는 게 너무 많아서
이건 안알려줄 수가 없더라구요ㅋㅋ
오늘은 그래서 저처럼
‘레몬즙? 그거 그냥 새콤한 맛 아니냐??’
하던 사람도 바로 사러 가게 될 정도로
레몬즙 효능 10가지 싹 다 찢어서 낱낱이 보여줄꺼예요ㅎㅎ
여기 이부분이 젤 중요하니까 진짜 집중 딱해서 보세요.
딴거 필요없고 이부분이 핵심!!
강력한 항산화 작용이 대표적인 레몬즙 효능
비타민 c가 폭탄급으로 들어있음ㅋㅋ
레몬즙 효능 하면
가장 많이 얘기되는 게 바로 항산화 작용이에요.
레몬즙은 비타민 c가 정말 가득 들어있어서
우리 몸에서 활성산소를 싹 잡아먹어줘요.
저 원래 화장하고 오후만 되면
얼굴이 푸석푸석해 보이고, 머리카락도 윤기 없고 그랬는데
레몬즙 효능 덕분인지
요즘은 살짝 더 반짝반짝해 보여서
셀카 찍을 맛도 더 나더라구요ㅋㅋ
세포가 덜 늙으니 기분까지 젊어짐
활성산소가 많으면
세포도 산화돼서 빨리 늙는데
레몬즙 효능 덕분에
조금 더 천천히 노화가 진행되는 느낌이에요.
거울 볼 때마다 괜히 흐뭇ㅋㅋ
면역력 강화에도 직빵인 레몬즙 효능
백혈구가 더 잘 움직여요
비타민 c가 면역세포 활동에 꼭 필요하대요.
레몬즙 효능 보면
백혈구가 세균, 바이러스 잡을 때
힘을 더 잘 내게 해준다고 하더라구요.
저 작년만 해도 환절기마다 감기 달고 살았는데
올해는 유행할 때도 멀쩡해서
혼자 ‘이거 혹시 레몬즙 덕분??’ 하고 뿌듯ㅋㅋ
이거 구라안까고 중요한부분!!
피로회복에도 완전 좋은 레몬즙 효능
젖산 제거를 빨리 해줘요
우리 몸이 피곤한 이유 중 하나가
젖산이라는 찌꺼기가 쌓여서 그렇거든요.
근데 레몬즙 효능 보면
이 젖산을 분해해서 빨리 배출하게 도와준대요.
저 원래 필라테스 하고 나면
다음날 허벅지 터질듯 했는데
요즘은 덜 뻐근해서
‘이거 혹시 레몬즙 덕분 아니냐??’ 하고 혼자 호들갑ㅋㅋ
다이어트에도 찐으로 좋은 레몬즙 효능
지방분해를 살짝 도와줘요
레몬즙에 들어있는 구연산이
지방 대사를 조금 도와서
살이 덜 붙게 만들어준대요.
저 원래 밤에 야식 땡기면
라면 뽀개먹고 과자 폭풍흡입했는데
레몬즙 효능 믿고 저녁에 따뜻한 레몬수 한잔 마시면
그 욕구가 쏙 들어감ㅋㅋ
포만감도 살짝 유지됨
레몬즙 물 마시면
입이 개운해지고 위가 가볍게 채워져서
군것질 덜하게 돼서 좋음ㅎㅎ
간 해독에도 중요한 레몬즙 효능
간이 독소 빼는데 도움
레몬즙이 간에서 해독할 때
필요한 효소 작용을 도와준대요.
저 술 좋아해서 간수치 살짝 걱정됐는데
레몬즙 효능 믿고 꾸준히 마시니
숙취도 덜하고 간도 훨씬 편안함ㅋㅋ
이거 안먹으면 그냥 개손해보는겁니다 ㄹㅇㅋㅋ
콜라겐 생성에도 좋은 레몬즙 효능
피부 탄력에 직결됨
콜라겐은 비타민 c 없으면
아예 생성이 잘 안된대요.
근데 레몬즙이 비타민 c 덩어리니까
레몬즙 효능 중에 피부가 탱탱해지는 것도 완전 필수임.
저 예전엔 턱 밑 잡으면
축 늘어져서 슬펐는데
요즘은 살짝 탱글해져서
화장도 훨씬 잘 먹더라구요ㅎㅎ
위장 건강에도 좋은 레몬즙 효능
위액 분비를 살짝 도와 소화가 편안
레몬즙이 살짝 신맛이 있어서
위장을 자극해 위산이 잘 나오게 하고
소화도 살짝 빠르게 해준대요.
저 원래 삼겹살 먹으면
속 더부룩해서 한숨 푹푹 쉬었는데
레몬즙 효능 덕분인지
소화가 훨씬 잘돼서 기분 좋음ㅋㅋ
구강 건강에도 완전 좋은 레몬즙 효능
입냄새도 살짝 잡아줘요
레몬즙에 있는 산 성분이
입안 세균 번식을 조금 억제해줘서
입냄새가 덜 난대요.
저 원래 아침에 일어나면
입이 텁텁하고 숨 내쉴때 살짝 민망했는데
레몬즙 효능 믿고 매일 마시니
아침에도 훨씬 개운함ㅎㅎ
스트레스 완화에도 은근 좋은 레몬즙 효능
신경을 살짝 부드럽게 해줘요
비타민 c는 스트레스 받으면
평소보다 훨씬 더 많이 쓰이는데
레몬즙 효능 덕분에
비타민 c가 충분히 공급되니까
마음도 살짝 차분해진대요.
저 원래 별거 아닌 일에도
혼자 가슴 벌렁벌렁 하고 호들갑 떨었는데
요즘은 ‘뭐 어때~’ 하고 쿨하게 넘김ㅋㅋ
피부 잡티 예방에도 좋은 레몬즙 효능
멜라닌 생성을 살짝 억제해줘요
레몬즙 효능 보면
비타민 c가 멜라닌이 과하게 만들어지는걸
살짝 막아줘서 기미, 주근깨 예방에도 도움된대요.
저 원래 여름에 햇빛 조금만 쬐도
얼룩덜룩했는데
요즘은 살짝 덜 올라와서
거울 볼 때도 괜히 흐뭇ㅋㅋ
레몬즙 효능 핵심정리
- 비타민 c 덩어리라 활성산소 싹 잡아먹음
- 백혈구 활동 도와 면역력 업
- 젖산 제거 도와 피로회복 빠름
- 지방분해 살짝 촉진해 다이어트 도움
- 간 해독 효소 작용 도와 간 편안
- 콜라겐 생성 도와 피부 탱탱
- 위산 분비 촉진해 소화 잘됨
- 구강 세균 억제해 입냄새 덜남
- 스트레스 호르몬 쓸 때 충분히 공급돼 멘탈 안정
- 멜라닌 생성 억제해 잡티 예방
비슷한 과일즙이랑 비교도 해봤어요
| 과일즙 | 주요성분 | 대표효능 |
|---|---|---|
| 레몬즙 | 비타민 c, 구연산 | 항산화, 면역, 간, 피부 |
| 자몽즙 | 나린진, 비타민 c | 다이어트, 항산화 |
| 오렌지즙 | 비타민 c, 플라보노이드 | 피로, 면역 |
| 라임즙 | 비타민 c | 소화, 피로 |
저는 레몬즙 기본으로 깔고
가끔 자몽즙이랑 번갈아가면서 먹어요.
레몬즙 효능 하고 자몽 시너지 장난 아님ㅋㅋ
둘 다 새콤달콤해서 입도 개운해지고 기분도 상쾌ㅎㅎ
