대추 효능 이렇게 많다고요??ㅋㅋ 직접 23개월 먹어본 리얼후기까지 싹 다 공개함

안녕하세용~~
저 사실 대추??
그냥 할머니들 좋아하는 그 달달한 간식 정도로만 알았거든요ㅋㅋ
집에서 설날이나 추석에만
조금씩 대추 얹은 약밥이나 대추차로 먹던 그 정도?
솔직히 젊은 사람들은 별로 안먹는다고 생각했음ㅋㅋ

근데 작년에 몸이 완전 맛탱이감 되서;;
피로도 장난 아니고, 밤에 잠도 잘 못자고
아침에 일어나면 머리가 멍~ 한게
딱봐도 폐급 상태였단 말이에요ㅠㅠ
그러다 친구가
“야 너 대추 효능 진짜 알면 매일 대추차 달여먹는다??
그거 피로도 싹 풀어주고 신경도 안정시켜준다고ㅋㅋ”
이러길래
‘에이~ 무슨 대추가 그렇게 대단하겠어’ 하고 대충 넘기려다가
괜히 혹해서 마트 가서 대추 한봉지 사왔거든요?

와 이게 웬걸…
와 대박.. 아니 쩐다 수준 ㄷㄷㄷ
그 뒤로 벌써 23개월째
대추 효능 믿고 매일같이 호롤롤롤롤 쳐발쳐발 먹고 있는데
몸에서 느껴지는 게 진짜 달라서
이건 안알려줄 수가 없더라구요ㅋㅋ

오늘은 그래서 저처럼
‘대추?? 그냥 달달한 건줄만 알았는데??’
하던 사람도 바로 마트 가서
대추 한봉지 담게 될 정도로
대추 효능 10가지 싹 다 찢어서 낱낱이 보여줄꺼예요ㅎㅎ
여기 이부분이 젤 중요하니까 진짜 집중 딱해서 보세요.
딴거 필요없고 이부분이 핵심!!

강력한 항산화가 가장 대표적인 대추 효능

활성산소 싹 잡아먹음ㅋㅋ

대추 효능 중에
가장 많이 나오는 게 바로 항산화 작용이에요.
대추에는 플라보노이드, 폴리페놀, 비타민 c 같은
항산화 물질이 풍부하게 들어있어서
우리 몸에 쌓이는 활성산소를 싹 잡아먹어준대요.

저 원래 피곤하거나 스트레스 받으면
얼굴이 푸석하고 눈 밑 다크서클도 장난 아니었는데
대추 효능 믿고 꾸준히 먹으니
확실히 얼굴에 윤기가 살짝 더 돌아서 좋음ㅎㅎ
혼자 거울보다 ‘이거 혹시 대추 덕분?’ 하고 호들갑ㅋㅋ

면역력에도 완전 좋은 대추 효능

백혈구가 더 잘 움직여요

대추는 예로부터 몸을 따뜻하게 하고
기운을 보한다고 해서
감기 달고 사는 사람들한테도 필수라고 하잖아요.
대추 효능 보면
백혈구가 세균이나 바이러스 잡을 때
훨씬 활발하게 움직이도록 도와준대요.

저 작년 겨울에 감기 두번 걸려서
약국만 네번 다녀왔는데
올해는 대추차 매일같이 마시니
목도 훨씬 편안하고 코도 멀쩡ㅋㅋ
이거 구라안까고 중요한부분!!

혈관 건강에도 찐으로 좋은 대추 효능

LDL 산화 막아줘서 동맥경화 예방

대추에 들어있는 사포닌, 플라보노이드가
혈관벽에 LDL(나쁜 콜레스테롤)이
달라붙어 딱딱해지는 걸 막아줘서
대추 효능 보면
동맥경화 예방에도 도움된다고 해요.

저희 아빠도 콜레스테롤 수치 살짝 높아서
같이 대추차 매일같이 마시는데
혈액검사에서 LDL 조금 내려갔다고
의사쌤이 “잘 관리하셨네요~” 해서
괜히 저도 뿌듯ㅋㅋ

피로회복에도 완전 좋은 대추 효능

대추 당질이 에너지를 빠르게 만들어줘요

대추에는 천연 당질이 많아서
빠르게 에너지로 전환돼서
피로가 싹 풀린대요.
거기에 비타민, 미네랄도 들어있어서
몸도 훨씬 가볍게 만들어준다고 하더라구요.

저 원래 주말 내내 자도
월요일엔 몸이 완전 찌뿌둥했는데
대추 효능 믿고 꾸준히 먹으니
월요일에도 훨씬 덜 무거움ㅎㅎ

위장 건강에도 중요한 대추 효능

위 점막을 부드럽게 보호해줘요

대추 효능 보면
위산 과다로 속 쓰릴 때
대추를 달여먹으면 위벽이 부드럽게 코팅돼서
속이 훨씬 편안해진다고 해요.

저 원래 삼겹살 먹으면
속이 부글부글해서 손으로 배 쥐어짜던 사람인데
요즘은 대추차 한잔 마시면
속이 깔끔해서 좋음ㅋㅋ

스트레스 완화에도 좋은 대추 효능

신경을 살짝 진정시켜줘요

대추는 한의학에서도
신경 안정에 많이 쓰이는 재료래요.
대추 효능 보면
스트레스로 가슴 두근두근하고
예민해질 때 살짝 진정시켜준다고 하더라구요.

저 원래 별거 아닌 일에도
혼자 호들갑 떨고 가슴 벌렁벌렁 했는데
요즘은 ‘뭐 어때~’ 하고 쿨하게 넘김ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ 이거 안먹으면 그냥 개손해보는겁니다.

불면에도 은근 좋은 대추 효능

밤에 뒤척이는 게 줄어듦

대추에 들어있는 사포닌 성분이
중추신경을 살짝 진정시켜서
잠드는 시간을 조금 앞당겨준대요.
대추 효능 믿고 저녁마다 대추차 마시면
밤에 뒤척이다가 3시간 날리는 일이 훨씬 줄어들어요.

저 원래 새벽에 깨서 핸드폰 보다
3시간 훅 날리던 사람이었는데
요즘은 한번 자면 아침까지 쭉ㅋㅋ

피부에도 완전 좋은 대추 효능

주름도 살짝 늦춰줌

대추 속 항산화 성분이
피부 속 콜라겐이 파괴되는 걸 막아줘서
주름이 조금 늦게 생기게 해준대요.

저 원래 세수하고 거울 보면
눈가 잔주름이 너무 잘 보여서
혼자 속상했는데
대추 효능 덕분인지
요즘은 덜 걸려서 화장도 훨씬 잘 먹음ㅋㅋ

빈혈에도 좋은 대추 효능

철분 흡수를 도와요

대추에 있는 비타민 c가
철분 흡수를 도와줘서
대추 효능 보면
빈혈이 있는 사람들한테도 도움된다고 하더라구요.

저도 예전엔 머리 어지럽고
눈앞 깜빡깜빡 할 때가 있었는데
요즘은 그런 게 거의 없음ㅎㅎ

폐 건강에도 중요한 대추 효능

폐를 따뜻하게 해 기침 덜하게

옛날부터 대추는 한방에서
폐를 따뜻하게 해서
기침, 가래를 줄이는 데 자주 쓰였대요.

저 원래 환절기만 되면
목 칼칼해서 기침 자주 했는데
대추 효능 덕분에
요즘은 그게 훨씬 줄어서 좋음ㅋㅋ

대추 효능 핵심정리

플라보노이드, 폴리페놀이 활성산소 줄여 노화 늦춤
백혈구 활동 활발히 해 감기 덜 걸림
LDL 산화 막아 동맥경화 예방
당질이 빠르게 에너지로 바뀌어 피로회복 빠름
위 점막 보호해 속 쓰림 완화
신경 살짝 진정시켜 스트레스 완화
중추신경 진정시켜 불면에 도움
콜라겐 보호해 주름 늦춤
비타민 c가 철분 흡수 도와 빈혈 예방
폐를 따뜻하게 해 기침 덜함

비슷한 한방 재료랑도 비교해봤어요

재료	주요성분	대표효능
대추	플라보노이드, 사포닌	피부, 면역, 혈관, 위, 신경
생강	진저롤	면역, 소화, 혈액순환
감초	글리시리진	폐, 기침, 위장
구기자	베타인, 루테인	눈, 간, 면역