생강 효능 이렇게 많은 거 알았어요??ㅋㅋ 직접 먹어본 리얼후기까지 싹 풀어드림

안녕하세용~~
저 사실 생강 별로 안좋아했어요ㅋㅋ
그 알싸하고 쌉싸름한 맛이 솔직히 좀 별로더라구요ㅠㅠ
그래서 생강 들어간 음식 나오면
괜히 쓱 밀어놓고 안먹은 적도 많았거든요?
근데 아니 이거 대박.. 아니 쩐다 수준;;
왜냐면 이번에 생강 효능 이라는 걸 제대로 파헤치고 나서
혼자 ‘아 나 지금까지 왜 이렇게 멍청했지?’ 하고
땅을 치며 후회했거든요 ㄹㅇㅋㅋ

그 이후로 5개월 넘게 거의 매일 생강차를 호롤롤롤롤 쳐발쳐발 마시고 있는데
몸에서 진짜 다양한 변화가 일어났어요.
그래서 오늘은 생강 효능 10가지!!
제가 직접 먹으면서 체감한 리얼 변화까지 싹 다 찢어서
낱낱이 보여드리려고 해요ㅎㅎ

여기 이부분이 젤 중요하니까 진짜 집중 딱해서 보세요.
딴거 필요없고 이부분이 핵심!!
보고 나면 아마 생강차 티백 한 박스 사놓을껄요?ㅋㅋ

소화에 이렇게 좋은게 있나 싶은 생강 효능

위장 운동 활발히 해줘요

생강 효능 하면
가장 많이 나오는게 바로 위장 운동 촉진이에요.
생강에 있는 진저롤, 쇼가올 같은 성분이
위벽을 부드럽게 자극해서
위가 음식 잘게 부수고 장으로 넘기는 걸
빨리빨리 해주거든요.

저 사실 속 더부룩해서 트림 자주 나오고
먹은게 오래 위에 남아있는 느낌 자주 받았는데
생강차 꾸준히 마시고부터
속이 훨씬 개운해졌어요ㅋㅋ
괜히 식사 끝나고 나면 ‘호롤롤롤롤~’ 하고 뿌듯ㅎㅎ

구역질 덜하게 해줘요

또 생강 효능 보면
멀미나 임신 초기에 입덧 심할때
구역질 줄여주는 걸로도 유명하잖아요?
저 예전에 버스타면 멀미 엄청 심했는데
그때부터 생강캔디도 들고 다녔어요.
그랬더니 진짜 울렁임이 훨씬 덜해서
‘이게 이렇게까지 직빵이야?’ 하고 감탄했어요.

강력한 항염작용하는 생강 효능

몸속 염증을 싹 낮춰줘요

생강 효능 중에
항염 작용은 거의 탑급이에요.
생강 안에 진저롤, 쇼가올이
몸속 염증물질인 사이토카인을
낮춰줘서 관절, 근육 염증에도 도움된대요.

저 사실 허리가 자주 뻐근하고
조금만 무리하면 욱씬거리는데
생강차 하루 2잔씩 마시고부터는
허리가 묘하게 덜 아프더라구요.
구라안까고 중요한부분!!

피부 트러블도 줄어들어요

염증이 몸안에서 줄어드니
피부에 올라오는 뾰루지도 덜 나는거 같아요.
저 원래 스트레스 받으면 턱 주변에 뭐 하나씩 꼭 올라왔는데
요즘은 그게 거의 없어요ㅋㅋ
생강 효능 진짜 놀라움ㅎㅎ

생강 효능 덕분에 면역력이 빵빵해짐

감기 덜 걸리는 느낌

생강 하면 뭐다??
바로 감기죠ㅋㅋ
생강 효능 중에
가장 전통적으로 많이 알려진게
감기 예방이잖아요.

생강이 몸을 따뜻하게 데워주고
면역세포도 활발히 움직이게 만들어서
바이러스가 침투해도
훨씬 빨리 잡아준대요.

저 올겨울 감기 한 번도 안걸려서
혼자 ‘와~ 대박 아니냐?’ 하고 또 호들갑ㅋㅋㅋ

목 칼칼함도 금방 가라앉아요

그리고 목 아플때 생강차 따뜻하게 마시면
목구멍이 촉촉해지면서
칼칼했던게 훨씬 부드러워지거든요.
생강 효능 덕분에 염증도 같이 줄어서
진짜 금방 편해져요.

혈액순환에 이렇게 좋은게 또 있을까 싶은 생강 효능

손발 찬 사람들 필수템

저 진짜 수족냉증 심해서
겨울엔 발 시려서 잠도 잘 못잤거든요ㅠㅠ
근데 생강 효능 보면
혈관을 살짝 확장시켜서
손발끝까지 따뜻하게 피 돌게 만들어준대요.

저도 생강차 꾸준히 먹으면서
발 시린게 훨씬 덜해져서
요즘은 이불 속에서 발 동동 안쳐요ㅋㅋ
이거 안먹으면 그냥 개손해보는겁니다.

혈압도 살짝 낮춰줘요

혈관 건강이 좋아지니까
고혈압 있는 분들한테도 생강 효능 이 도움된대요.
물론 약만큼은 아니지만
혈관벽 탄력도 지켜주고
혈액 점도도 조금 낮춰줘서
혈압이 살짝 내려가는 효과가 있대요.

생강 효능 덕분에 다이어트가 수월해졌어요

체온 올려서 칼로리 소모 더 돼요

생강 먹으면 몸이 살짝 따뜻해지는거 다들 느껴보셨죠??
생강 효능 중 하나가
열을 조금 올려서 기초대사량도 살짝 증가시키는거래요.

저 사실 다이어트 한다고 저녁 굶으면
몸이 냉해져서 더 안빠지는데
생강차 따뜻하게 마셔주니까
몸이 사우나 한것처럼 개운해서
그냥 스스로 만족감이 커요ㅋㅋ

붓기도 줄어들어요

그리고 생강은 이뇨작용도 살짝 있어서
과한 수분이나 노폐물을 빼주는데 도움돼요.
저 아침에 일어나서 눈 붓는거 자주 있었는데
생강 효능 덕에 그게 덜해서
화장하기도 훨씬 편해졌어요ㅎㅎ

생강 효능 덕분에 월경통도 완화됨

따뜻하게 해줘서 배 덜 아파요

저 생리통 진짜 장난 아니거든요ㅠㅠ
배가 싸~하게 아프다가 막 꼬이는 기분 드는데
그럴때 생강 효능 믿고
따뜻하게 차 끓여마시면
혈류가 배까지 잘 돌면서 덜 아파요.

진저롤이 염증도 줄여줘요

생리통은 단순히 차가워서가 아니라
염증성 통증도 같이 있어서
생강 효능 으로 염증을 줄여주면
통증 강도가 살짝 내려간대요.

저 요즘 진통제 먹는 빈도가 줄어서
혼자 ‘오 뭐야 쩐다’ 하고 또 호들갑ㅎㅎ

멀미에도 이렇게 좋은 생강 효능

승차감 극혐인 사람들 필수

저 진짜 차멀미 심해서
장거리 갈때면 완전 죽는 줄 알았거든요;;
근데 생강 효능 중에
멀미 완화가 있어서 생강캔디 꼭 챙겨갔더니
토할것 같은 울렁임이 훨씬 덜했어요.

이거 구라안까고 중요한부분!!
멀미 심한 사람들은 진짜 생강 무조건 챙기세요.

관절통에도 꽤 괜찮은 생강 효능

무릎 쑤시는거 살짝 완화

저희 엄마가 무릎 조금 쑤신다고 하시는데
생강 효능 믿고
같이 생강차 매일 마셨거든요?
그랬더니 진짜 한달쯤 지나고
“요즘은 무릎이 덜 아파” 이러셔서
괜히 제가 더 기분좋았어요ㅎㅎ

생강 효능 덕분에 스트레스도 완화돼요

따뜻함이 신경을 편하게 해줘요

저처럼 예민하고 작은일에도 호들갑 떠는 사람들은
몸을 따뜻하게 해주면 신경이 조금 차분해지거든요.
생강 효능 으로 몸을 데워주니까
저도 마음이 조금 더 부드러워지는 느낌이에요.

생강 효능 핵심정리

위장 운동 촉진해서 소화 잘돼요
구역질, 멀미 줄여줘요
강력한 항염작용으로 관절, 피부 염증 줄임
면역세포 활성화시켜 감기 덜 걸림
목 칼칼할때 싹 부드럽게
혈액순환 좋아져서 손발 덜 시려움
살짝 혈압 낮추는 효과
몸 따뜻하게 만들어 다이어트, 붓기 완화
월경통 줄여줌
스트레스도 조금 완화

비슷한 따뜻한 식품이랑 비교도 해봤어요

식품	주요성분	대표적 효능
생강	진저롤, 쇼가올	소화, 혈액순환, 항염
계피	신남알데히드	혈당조절, 혈액순환
강황	커큐민	항염, 항산화
대추	비타민C	진정, 면역